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大家好我是航空教官大衛 (David),今天看到這則文章很適合各位有志向進入航空業的年輕人

 

一個人「欲望」的大小,決定一個人動力的大小,「欲望」驅使人前進,如果沒有遠離貧窮的欲望,很容易安於現狀。「欲望」有時候卻也是先天的,有些人天生就擁有強烈的欲望,有些人欲望則沒這麼強烈,開心生活擺第一。

無論你決定過什麼樣的人生,重要的是讓自己感到快樂,遠離貧窮需要從內心開始做起,由內而外,從改變最根本的「信念系統」開始,如果你不相信自己有一天會遠離貧窮,又如何能期待財務自由的那一天到來呢?

改變自我:八個步驟遠離貧窮!

一、要有企圖心

企圖心某種程度上也是天生的,有些人天生企圖心就很強烈,工作的企圖心、賺錢的企圖心、積極表現的企圖心。因此,一個人企圖心的大小,決定自己能夠有多大程度的付出。

二、積極:告別懶惰

「懶惰蟲」就像是個住在你內心裡的小惡魔,當你希望自己每天早上七點就能起床時,這時它就會跑出來干擾你,希望你可以再睡晚一點,大部分成功的人都是積極地活出每一天,因此,如果你想遠離貧窮,告別懶惰是必須的。

三、要爭取不要忌妒

《20幾歲,決定女人的一生》的作者南仁淑指出:
與其把精力浪費在忌妒那些條件比自己優越,而過得幸福的人,不如專心追求自己的幸福。那些比我生活得幸福的人,不是我的競爭者,而是我應該學習的對象。

與其忌妒,不如努力爭取;戒掉忌妒他人的心態,取而帶之,用學習的心態去學習別人的成功之道。

四、要堅強不要軟弱

難過的時候,要像強韌的雜草一樣,堅強不被打敗!成功的人總是願意在最辛苦的階段選擇堅持下去,如果你想遠離貧窮,堅持是必須的,堅持你的理念、堅持把事情做好、堅持負責任的態度、堅持你認為對的東西。

生活中無論我們想做任何事,最困難的往往是堅持,想想自己是不是曾經很快就放棄某一件事?一樣計畫已久的事情才開始沒幾天就宣告放棄?

五、志氣,決定你的高度

志氣,決定一個人的高度,有人曾說:「人可以窮,但志氣不能短。」即使你現在處於貧窮的階段,也不能沒有志氣,如果沒了志氣,即使機會來到了你面前,你仍然會讓它溜走。

六、專注,決定你的產出

專注,決定你產出的多寡以及做事的效率,生活中充滿會讓人分心的事物,減少上不必要的社交網站、即時通訊,你將會發現一天會多很多時間,做事也變得更有效率。

做事專注,才能有高的產出;凡事只要夠專注,做到卓越出眾,別人就不會對你視而不見。

 

七、不依賴他人、公司

職場上,最重要的一件事,便是成為某個領域的專才。當你能夠在某個領域做到卓越出眾,就能夠越不依賴公司的依靠,對自我薪資的議價能力也會越高。

減少你對別人的依賴,無論是個人也好、公司也好,試著讓自己成長茁壯成一個大樹。

八、堅持自我:不盲目跟隨

李開復曾說:「相信自己,跟隨自己的心靈和直覺,不要盲從信條,不要盲目攀比,你就會是最幸福的。」堅持你相信的東西,一件事決定好了,就堅持到底,別盲目跟隨他人或讓他人的意見影響了自己,做自己認為對的事情才是最重要的。

 

這則有意義的文章內容獻給各位想進入航空的同學們。
如果你真的還是找不到進入航空業的方法,歡迎你加入航空資訊站這個專業的團隊,由我們團隊來引領你,快入成功。

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為什麼空乘員總要拉個箱子,裡面到底都裝了什麼,你知道嗎?


咪咪老師覺得啊!

隨著經濟的發展,人們的交通方式已經有了很大的變化,現在高鐵、飛機都是人們首選的出行方式。因為這兩個可以節省很多的時間,不用在途中經歷太久的顛簸。因此航空服務專業也成了一個很熱門的專業,空姐、空少都是之類的職業。不過這個專業的招生要求很高,對身高、外貌甚至體重都有嚴格的要求。所以囉! `大家可能總看到空乘員拉著行李箱,但不知道這樣做有什麼原因,今天我們就帶大家一起來揭秘這裡的緣由。


首先就是各種與工作相關的證件,例如身份證和工作證,這些物品都是必須隨身攜帶著的。如果忘記攜帶其中的一件證件時,還會面臨著被罰款。其實大部分公司都是這樣的,在上班期間都要戴著工作證,不然就會被懲罰。他們的製服上面是沒有口袋的,因此帶個箱子會方便很多,證件可以統一收集在裡面。


其次空服員的儀表是很重要的,他們就相當於飛機的“門面”。因此許多化妝品都是必須的,畢竟他們屬於服務行業,要時刻都把最好的一面都展現給顧客。這些化妝品就可以防止一些意外,也可以讓他們可以進行補妝。


最後要說的物品就是餐具了,可能很多人都會納悶為什麼要帶這個,那是因為機組上的餐具都是給旅客準備的,他們不可以隨意使用。因此空服員們都要自備餐具,解決自己的吃飯問題。另外還有一些日常用品,比如毛巾、牙刷都是他們必備的東西。還有些細心的空乘員還會帶一個手電筒,防止飛機上電源被切斷這種情況的發生。


不過就算這樣,大家也不要以為他們可以隨便在箱子裡放一些東西,就算是飛機上的工作人員也不能搞特殊。他們攜帶的東西也是有著嚴格規定的,首先就是和我們乘客一樣,一般的金屬用品是不允許的,其次就是換洗的衣服了,因為他們內部是有規定的。因此空乘員們除了一些日常工作用品之外,攜帶私人物品的並不常見。


看過了上面的分析,大家是不是都已經了解空乘員都要拉個箱子的原因了。你們對這件事是怎麼看待的呢?歡迎大家在下方留言區進行評論留言,一起來說說自己的觀點吧!

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自我介紹

1、自我介紹時,最重要的就是禮貌!進去考場的時候,記得要親切的問候考官,例如可以說各位考官早安作為開場白,還有介紹完自己之後,要說謝謝!

2有些航空會規定要講的內容,例如編號,身高,年齡,體重,學歷,畢業學校,如果是要講編號的,切記不要講出自己的姓名,只能講我是X號。

3接下來講自己的專長、學校經歷以及工作經歷,一定要真實性,另外有些航空會要求講自己的才藝,然後要現場表演,如果你對於才藝表演不是那麼擅長或是會太緊張但是外語能力還不錯,建議也可以進行一段簡短的外語自我介紹,把自己的亮點和優勢展示出來,儘量揚長避短。

4另外要提及你想報考該家航空的動機,表現出你的熱忱及對該家航空的了解。

5、輪到的考生在進行自我介紹時,你也不能放鬆自己,眼神目視前方,認真聆聽,時刻保持微笑,保持自信、優雅的儀態。

5、最後的結束語一定要謝謝考官,例如時間剛好趕上節日的話,可以祝各位考官和其他考生XX節日快樂!

6、整個自我介紹保持在一分鐘左右把自己的優勢講出來,吸引考官對你的興趣,進而提出問題來詢問你。

二、繞場走一圈

1、選擇一個合腳的高跟鞋不合腳的鞋子會影響你的走姿,高度5-7公分為佳太低的鞋子展現不出你走路的優雅,太高會走的不自然,所以鞋子的高度要特別留意

2走進考場的時候保持自信大方,手臂自然擺動,不要四處張望,儘量和考官有眼神交流,全程記得微笑,如果是走最後一個,記得要關門

三、表情管理

1、在回答問題或自我介紹時,眼神注視前方,千萬不要往下、往旁邊看,會感覺沒自信,還有不要翻白眼,如果看考官眼睛會不自在或緊張,可以往正前方一個地方看,像是牆壁上的海報、文字等。

2、航空公司挑選空服人員十分看重親和力,所以時刻保持微笑很重要!

3、忘詞或者其他突發情況時不要慌亂,冷靜下來重新想再繼續說

四、英文廣播詞

如果遇到不會讀的英文單詞可以照你覺得的念法念過去,千萬不要停下來說我不會讀,一定要保持朗讀流利通暢,也可以通過全文大概瞭解一下單詞的意思再用會讀的單詞來替代,英語的詞彙量很重要因為未來在飛機客艙服務的時候,英文是會很頻繁需要用到的語言,所以平時多加強練習。

、複試問答

1、面對考官所提出的問題,認真聽清楚每一個字,把握關鍵字,冷靜思考考官的重點,準確把握考官出題意圖,然後用簡的語言有條理、邏輯的說出來。

2、面試題目可能會一樣,但是都是開放性回答,因為每個考生看待任何事物的態度跟方式不一樣考官想要藉此多了解每一位考生的個性跟特質,你只需把你的觀點講出來,凸顯出你的優勢,讓考官對你留下深刻的印象。

為大家舉例幾個在面試的過程中問題

1、為什麼選擇XX航空?

 

2、談談你對空服員這個行業的看法。

3、你認為對一名空服員來說什麼是最大的挑戰?

4、你最大的優點和缺點分別是什麼?

5、如果這次面試你沒有被我們航空公司錄取你會怎麼樣?

6如果家庭和工作都同時需要你的時候,你會怎麼處理?

1、在飛機上有位旅客抱怨太吵因為後排有一位帶嬰兒的媽媽,嬰兒一直在哭鬧,你會怎麼處理?

2、某旅客上機後看到前排有空座位,強制要求換座位,你怎麼處理?

3、如果乘客在飛行旅途中暈機,你將怎麼處理?

 

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台灣任何好工作都要面試了!

你還能不會嗎? 你還能不學嗎?

 

 

[ 我從來不害怕重新學習 ]

大家好!我叫做 Jack 

我的班級向來是資優班,

但也並非畢業後一路順遂,

2013年畢業那年 ; 同學有一半以上的同學找不到工作

有3位好朋友面試失敗,2位慘遭資遣 !

2015年 過年後 一切從新開始

 

開拓自己的另一專長 ; 感謝感恩當時的 :

小V  :班上唯一女同學,現役華航空服員。一路鼓勵我

寶弟 : 不是每個英文好的都很會說 (謝謝你天天陪我練習)

阿福 [現為某公司經理] : 真的很照顧我們 !

陳弟 : 現在是我工作的學長!

阿陳 : 於知名大廠維修飛機!

承恩 : 紀錄工作旅行的部落客!

 

在台北車站聽了講座

締造我現在精彩的工作人生!

2015年只因為這一通電話

[ 把我對學習的思維框架全部打破 ]

"你的起點在哪裡?就確定你的終點可以跑多久?跑多遠"

如果你是個聰明人,把這一句話多讀幾遍

你也會跟我一樣 ; 擺脫舊有的觀念與思維

一切重新開始!

-------以上是Jack的心得-------

 

航空公司只要開放無條件錄取,

全世界的企業都找不到員工!

大學畢業一般28K起 , 航空公司60k起..

30張

30張

一樣的鈔票數量!5年後..最少

相差超過190萬!

 

福利優5倍,公司規模大20倍!

花同樣的時間精力收入多 190萬!

 

同樣選擇買包包,

你的預算就比一般人多190萬!

同樣選擇買汽車,

你的預算就比一般人多190萬!

同樣選擇盡孝道,

你的預算就比一般人多190萬!

同樣選擇去結婚,

你的預算就比一般人多190萬!

 

很多人會覺得這航空業搖不可及 ;

請問 :努力3個月你考上了

 

努力之後5年收入多190萬!這是你要的嗎?

 

Q: 你希望未來5年收入比原本多190萬嗎

Q: 你希望結識許多工作夥伴嗎?

Q: 你想有個良好的工作環境嗎?

Q: 你希望有筆資金運用投資嗎?

 

如果其中有一個答案是:

 

[Yes!]

 

那你一定要來參加:

[如何了解並進入航空公司!]

 

為什麼很多人工作多年沒存到錢

-因為他們不認識航空業!

想進入航空業第一:

先了解[主考官的心]

如果你依然用一般的思維;

我告訴你,多花更多時間吧!

 

很多朋友聽完說明會覺得受益良多

但卻也有一部分的人不願意嘗試

那我告訴你,你更要來:

偷學!

在你的競爭的同學不會的同時;

你就要先學會[偷學]!

[引爆傳統思維的課程!]

 

我們結合業界最專業的航空主考官及資深座艙長、空服教官

教官團隊們已成功輔導超過上萬名學員錄取航空公司,舉辦近萬場的說明會 

 

千萬別錯過   

 
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你一定聽過不少成功的案例,也聽過幾場知名人士的演講。那麼你是否也好奇,他們平常都做些什麼?這些成功人士是否有著不同於常人的生活習慣與思考模式,讓他們得以出類拔萃呢?

 

小編: 成功的建議百百種,每一種都值得去嘗試。

 

Motivosity 的副總裁 Chad Perry 就表示,閱讀成功人士的日常例行公事清單是一件非常有趣的事情。他表示,成功的人一定都有些類似的特質與習慣,但他們做的這些事情,是大家都看不到的。如果你也好奇到底是什麼,就來看看 Chad 怎麼說吧。

1. 不活在過去

如果總是活在以往、懷念那些逝去的時光,往往會忽略現在眼前的事物與未來。這樣的人總是在想著他們曾經做過什麼,卻看不到他們現在可以做些什麼。

你的過去成就了你、塑造出現在的你,但別讓那些過往將你束縛了。

2. 不要害怕冒險

你做任何事肯定都是要冒著一些風險,而冒險的下場可能就是犧牲某些事物。但,若你總是對風險抱持著控據,可能會導致抱憾終生。

當你錯過了冒險的機會,你就永遠不會知道,如果當時你做出了不一樣的選擇,現在會是什麼樣子?

3. 別糾結於失敗

你看著那些成功的人,他們看起來那樣氣度沉著,舉手投足間都充滿了自信,他們看起來閃閃發光,就像是從來沒有失敗挫折過……

別傻了,那只是因為你沒看到而已。

當他們窮困潦倒、因為挫敗而感到痛苦的時候,他們不是一味的自怨自艾,而是想著自己有哪裡需要改進、下一次該怎麼做會更好。

愈是偉大的成功,愈總是伴隨著慘痛的損失。當你失敗的時候,可以難過一下子,但別花太多時間沉浸在低落的情緒中喔!因為你可是在前往成功的路上呢。

4. 不替自己找藉口

為什麼你要幫自己找藉口?其實不外乎是這幾個理由嘛─你就是懶惰、你已經習慣了安逸、你不想改變現況、你不敢做嘗試、你不願意冒險。

如果你想反駁,說你不是這樣想的,就停止用藉口來說服自己,乖乖回去再試一次吧。

 

5. 不依賴運氣

運氣最有趣的地方在於:它會找上的,是也正在尋找它的對象,而不是傻傻在原地等待它的人。機會是自己主動創造的,成功的際遇絕非偶然,而是你一次次的主動出擊創造出的結果。

在你努力創造機會的同時,好運自然會找上門來;但如果你什麼都不做,那是什麼都不會發生的喔。

6. 不浪費時間

不要浪費時間─這並不是叫你總是把自己的行程排得滿滿、把自己弄得很忙碌喔。

不浪費時間,指的是將時間量化,審慎地衡量你可以運用的時間以及你要完成的事項,然後好好的評估你完成工作所需要花費的時間,並決定好要如何分配、要把時間投資在哪些事情上。

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每個人都希望能成功,但是成功的人都會做些什麼呢?是否有些罕見的習慣,跟大家都不一樣?

小編: 小小的改變,或許就能逆轉人生!

有人在 Quora 網站上提出了這個問題,而 Quora 選出了其中他們認為最棒的回答,由《 Master Your Mornings Sidekick Journal》的共同作者 Ariel Banayan 所提出。如果你也想知道成功的人到底有些什麼異於常人的習慣,來看看這篇文章吧。

1. 每天都要感恩讚嘆

每天睡前,想想你今天一整天的行程,你也許上了一整天的班,回到家吃完飯還得洗碗、倒垃圾、洗衣服、帶狗去散步……但與其抱著疲憊的身軀與灰暗的心情縮在牆角,不如學著感謝與讚美─不論是你還是周遭的一切。

今天你的工作都完成了,你表現的很棒,真的很值得好好獎勵自已一番;你的家人還幫你留了一份飯菜,雖然不一定都是你愛吃的菜,但是至少他們都有想到你,謝謝他們。再怎麼樣,你至少還能舒舒服服地躺在床上呢。

2. 為未來打算

並不是把自己弄得很忙碌就會成功,因為你有可能只是在瞎忙而已,就算當下覺得過得很充實,把時間拉長來看,你就是隻漫無目的、到處亂飛的無頭蒼蠅。

無論你再怎麼忙,都記得要抽點時間,制定短期目標與遠期目標,再分別針對不同時期的目標來制訂計劃喔。

3. 學會表達

你覺得會說話就算是會表達了嗎?事實上,你表現出來的行為、你說的話就代表了你這個人,也就是說,你也可以藉著良好的表達來達成你的目的。

 

學著表達你對別人的善意與感謝,時間久了,別人自然會喜歡你,愈來愈多人都會想要跟你親近,也就有機會認識更多人。想要離成功更近一點,培養良好健康的人脈關係絕對是必備技能喔。

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不要再眼巴巴地看著自己渴望擁有的才華,也不要再為缺少某些天賦而落寞消沉,該做的是將自己擁有的能力發揮到極致。──B.J.理查森(B.J. Richardson)

 

小編: 到處去跟人比較,永遠不會有結束的一天。人比人真的會氣死人阿。

 

我們之所以會心理混亂、感到痛苦折磨,一大主因是我們常拿自己的缺點跟別人的優點相比。

‧「如果我能跟朋友一樣迷人就好了。」
‧「為什麼我沒辦法跟哥哥一樣聰明?」
‧「他們比我們有錢太多了。」
‧「她一天到晚旅行,我哪都去不了。」

這些念頭可能會在腦中猖狂地盤旋,讓我們感到自卑挫折,認為別人是我們不快樂的原因。用他人的成就、財富或人格特質來衡量自己,說不定會讓原本可以很圓滿的人際關係出現裂痕。

身為作家與企業家的貝瑞和史蒂夫,都知道我們很容易拿自己跟更有成就的人相比。「我也曾掉入陷阱,跟同儕相互比較。」貝瑞說:「這種想法破壞了我的工作專注力,覺得自己很無能,很嫉妒他們。後來,我重新站穩腳步,才發現我走的是屬於我自己的旅程,每個人的旅程本來就不一樣。」

比較心理容易導致許多負面情緒,不僅摧毀內心的平靜,更會破壞人際關係。越去想自己與他人的差異,對自己與他人的感受就會更糟。嫉妒、羨慕、羞愧、內疚、難堪、自我厭惡、憎恨、憤怒,這些情緒對人際關係有害無益,也不會讓你變得比較迷人。

作家葛瑞琴‧ 魯賓(Gretchen Rubin)的著作《過得還不錯的一年:我的快樂生活提案》(The Happiness Project),曾榮登紐時暢銷書排行榜第一名,她說:「想要過快樂的人生,寂寞、嫉妒、內疚等負面情緒扮演舉足輕重的角色,這些情緒如同不斷閃爍的偌大警告牌,告訴你該做出改變了。」

大家偶爾都會拿自己跟別人比較,有時候,比較心態的確讓我們產生動力改變自己,或者追求在別人身上看到的優點。可是,假如比較心態讓這個「不斷閃爍的偌大警告牌」亮起,就該採取行動了。

如果想擺脫比較心理與隨之而來的情緒,我們需要付出一定程度的心力。面對那些「擁有比較多」的人,設法調整我們的態度和反應,就能擺脫束縛,走出自己的路,成為我們有潛力成為的那個優秀人物。

你可以透過三個簡單的簡短練習,停止拿自己和他人比較。

練習一:練習絕對的自我接納

不管再怎麼比較、苦惱、思考琢磨,我們的本質、外貌、成就以及當下擁有的一切,都不會改變。我們所擁有的就是現在這個我,至少在今天,這件事是成立的。

與其抗拒現況,不如緊緊把握當下的所有。接受自己,認同自己現在這個樣子非常完美。光是練習這種絕對的自我接納,就能令我們重獲自由、充滿能量。

練習二:在能力範圍內做出改變

美國神學家雷茵霍爾德‧ 尼布爾(Reinhold Niebuhr)以撰寫《寧靜禱文》(The Serenity Prayer)聞名,這段禱文中寫道:

求上帝賜予我寧靜, 讓我接受自己無法改變的事物; 賜予我勇氣,改變我所能改變的事物; 賜予我智慧,讓我了解其中的差異。

擁抱尼布爾祈求的寧靜、勇氣與智慧,就能有效平息對現實的渴望與沮喪。拿自己跟欣賞的人比較,能激勵我們變得更好,提升自己的表現,改善整體人生。但有時候,不管我們多努力嘗試,還是無法跟他人的成就匹敵。我們大概永遠沒辦法長得跟當名模的朋友一樣迷人,也沒辦法跟身為百萬富翁的表弟一樣有錢。

 

與其盲目尋求自己缺乏的特質或事物,不如透過內在智慧來協助自己做選擇。你能改變什麼?想改變什麼?重新把核心價值與人生優先事項列表拿出來參考,定義屬於自己的人生,而非試圖模仿那些擁有不同人生價值和優先事項的人。

或許你偶爾還是會渴望那些自己缺乏的事物,不過在那之前,你應該先將現有資源發揮到極致。專注於自己的優點與強項,繼續練習自我接納。

練習三:不斷表達感恩

比較會讓我們忽略自己已經擁有的事物。我們一心一意專注在他人擁有的事物上,擔心自己比不上人家,不去留意自己其實也擁有許多美好事物。

我們可以選擇將半杯水視為半空,也可以選擇將半杯水當成半滿,並對那半杯水抱持感恩。

早上一睜開眼,下床前,就將生命中的美好事物列成清單,專心感謝每一項祝福一到兩分鐘。睡前也要照做。

撰寫感恩日誌,能加強感恩的感覺。無論如何,都要用正向心態面對生活中發生的大小事,一一寫進日誌。花點時間仔細想想,如果人生失去了深愛的人、家庭和健康,會是什麼模樣?只要想像人生中沒有這些祝福會是什麼樣子,就能體會自己有多幸福。

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小編: 今日是今日畢,規劃好行程,別想太多,優先專注於當前的事務。

許多人都有拖延的習慣,這個壞習慣常阻礙我們前進,把事情拖到最後一秒才動手,甚至拖到了期限還沒完成。身兼作家、演說家及Mindfulness Based Achievement公司的共同創辦人,Vanessa Loder於《Forbes》網站上,提供了經科學證實,能對抗拖延這個可怕敵人的8個方式。​

1.一次專心完成一件事

對抗拖延的關鍵就是「專注」。我們常常一次想做太多事,而把自己搞得灰頭土臉。但如果你可以一次只選擇一件事,專心把這件事做好,就是打敗拖延的第一步。

2.立即採取行動

不要想著明天再做就好,你需要的是馬上採取行動,不是明天,而是今天!如果你覺得自己沒有充分的時間來完成,或始終沒有這樣的行動力,你可以嘗試下面的5分鐘奇蹟法。

3.五分鐘奇蹟法

這是對抗拖延最好的方法之一。5分鐘奇蹟法就是要你想想「今天」之內,有什麼是你5分鐘內就可以完成的。5分鐘很短,你不會連5分鐘的時間都沒有。萬事起頭難,當你以5分鐘奇蹟法說服自己開始執行任務,你就會有動力去完成它,而不會拖到最後一秒。

4.專注的一小時

如果說對抗拖延的關鍵是「專注」,除了一次只做一件事,還有什麼方法能讓我們更專心呢?那就是為自己設定一個工作的時間循環,一個小時專注的努力後,給自己一些休息、放鬆的時間,再繼續投入到工作裡,這樣也會讓你的生產效率得到提升。

5.聽一首讓你有活力的歌

對抗拖延的過程,你可以不要把自己想得太孤獨。當你一直不太想做某件事,你可以選一首會讓自己有活力的歌,讓自己重新獲得動力後,再繼續努力。

6.瞭解自己為何拖延

當你真正了解自己在對抗的是什麼,也才能從根本去解決問題,你將會發現事情沒有你想像得困難。為什麼你一直拖延?你在害怕什麼嗎?還是你不知道該如何「開始」?

 

7.放下

很多人的To Do list上都列了太多的事項,想要停止拖延,你得決定哪些事該做,哪些事無關盡要,或你永遠也不想去做。那些不太重要的事就放下吧,這樣你才有精力去完成真正該做的事。

8.讓事情變得好玩

其實不用死板板地覺得完成一件事很痛苦,你可以創造獎賞自己的機制,來增強自己去做事情的動力。什麼是你喜歡、會讓你感到開心的?也許是看一本書,或一集韓劇的休閒時光。當你完成了一項任務,就用這個東西來犒賞自己吧。

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小編: 無心之過,往往都最為致命。

 

每個人一定都有得罪過人,我相信你也不例外。即便是我們公認最會講話的人,都還是有可能得罪別人。比方說,蔡康永是我們公認演藝圈裡,很會說話的高手,但即使如此,蔡康永在2003年的金馬獎頒獎典禮上,還是得罪了劉德華。

後來蔡康永在2004年的金馬獎頒獎典禮上,戴上了口罩謝罪,這才化解了跟劉德華的心結。

誒,你看,即便是很會說話的說話高手,都有可能講話得罪別人了,更何況是像你我這種說話一般般的人呢。

所以,不要小看說話不得罪人這件事,其實裡面有很多學問。

那麼,到底為什麼講話會得罪人呢?其實,所有人際溝通裡面的問題,大部分都是在處理感受的問題。當我們講話得罪人的時候,那是因為我們讓對方內心的感受不好了。

當一個人內心的感受不好了,他就會因此討厭你,要嘛看到你閃得遠遠的,要嘛就是處處跟你作對;而無論是哪一種,都不是我們想要的。

那麼,問題就來了,到底我們應該要怎樣說話,才不會讓對方感受不好呢?

溝通永遠要處在對等的立場

什麼是對等的立場,就是我們是處在相同輩份的立場說話。所有有效的溝通,都必須站在對等的立場,才有辦法溝通。

很多人在溝通的時候,常常不小心就得罪別人。舉例來說,有個同事在工作上表現得很好,這個時候你對他說:「恩,你小子幹得不錯呀。」誒,明明看似一句恭維對方的話,但是怎麼對方聽了之後,卻沒有表現出任何高興的樣子呢?

這是為什麼?因為這句話很像是主管對部屬講的話,這樣子就沒有對等了。

相反的,如果你說:「你表現真的很棒。」或是:「我應該跟你好好學習」,這時候對方聽了,就會顯得比較舒服。

所以我們必須謹記,在跟平輩聊天的時候,一定要站在對等的立場說話,除非你是對方的老闆或是主管,不然當你讓對方覺得你是在用長輩的語氣說話的時候,對方就會感到不舒服。

懂得善用同理心句型

還有一種我們可能會在無意中得罪別人的情況,就是我們讓對方感受到到我們忽視了他的感受,也就是對方覺得你根本就不關心他。

要怎麼處理這種情況呢?我們可以採用「同理心句型」。

所謂的同理心句型,指的是,我們透過重新講述對方的現狀,來讓對方知道我們看到了,也可以理解對方的感受。

舉例來說,當一個人在生氣的時候,你可以說:「我懂你的心情,換作是我,我可能也會生氣。」這句話肯定比起你說:「哎呀,別生氣了,快消消氣吧。」這樣的話來得有用。

最基本的同理心句型常常採用「所以你…」,或是「我想你…」這樣的方式開頭。

例如「我想你現在應該不好受吧?」,又或者是:「我想你可能需要找人說說話?」等等,這些都是同理心句型。

同理心句型有很多種,但是這兩個基本句型可以幫助我們養成將重點放在他人身上的習慣。

那麼,為什麼要用「同理心句型」呢?

簡單的說,同理心句型可以讓別人更喜歡我們,當你使用同理心句型的時候,對方會認為我們有了解到他的感受,對方就會覺得自己有被理解。

很多人講話會得罪人,是因為沒有展現出同理心,對方覺得你根本不了解他的感受,同理心句型就是用來告訴對方,我懂你的感受。

不要讓人覺得你講話暗藏心機

還有另外一種特別的情況就是,你可能沒有什麼惡意,但是對方卻覺得你別有用心。

舉例來說,你有沒有曾經在臉書上或是透過Line問別人:「你什麼時候有空?」

 

這句話最大的問題就在於:別人不知道你要幹嘛?如果是那種很熟的朋友,可能不會有這樣的問題,因為他夠瞭解你。

但是如果是在職場上,那就不一樣了。對方可能會覺得,我不知道你想讓我做什麼,我覺得你好像要利用我一樣。

這句話就很像是,有人透過Line或臉書密你:「在嗎?」,然後其他什麼話都沒說一樣,你真的不知道別人要幹嘛。

對於這種情況,我們應該要盡量避免,因為對方聽到這種話,通常都會不知道怎麼回,更壞的情況是,對方可能會覺得你別有用心,因而遠離你。

不要讓別人覺得你高人一等

有時候我們即便我們沒有那個意思,別人可能也會覺得你在講他。

比方說,你跟某甲說:「這個問題這麼簡單,怎麼你要想這麼久才懂呢?」這個時候如果某乙站在你旁邊,而且他剛好也不懂這個問題,他就會覺得你好像在講他,即便你是在說某甲,而不是在說他,他也會覺得你在講他。

也就是說,當我們講話的時候,要避免表現得好像自己高人一等一樣。不要給人有:你覺得自己比較優越,而別人就比較差的感受。

結論

所有人際關係裡的問題,大部分都跟個人的「感受」有關。要講話不得罪人,我們就必須好好處理別人內心的感受。關於講話不得罪人,我們要注意四件事。

1.溝通永遠要處在對等的立場
2.要懂得善用同理心句型
3.不要讓人覺得你講話暗藏心機
4.不要讓別人覺得你高人一等

想要講話不得罪人,我們要做的就是處理「感受」的問題。當你可以讓別人內心的感受變好,他就會更喜歡你。

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小編: 一時的情緒失控,恐就造成難以挽回的遺憾

 

十年努力,毀在一次不相干的情緒失控

日本有句俗諺:「急性子,會吃虧。」

短短六字,正表達出了慌張帶來的負面影響。

小時候,我遇到一些事,不如己意,就動不動表現出不耐煩。所以,父母總常用這句諺語提醒我。不過,可能是這句話太簡單扼要,近年,似乎不常聽到了。

有些政治家或企業家,因為一瞬間的慌亂而情緒失控,登上新聞版面或報章雜誌,讓混亂的局面變得更加不堪。例如,開會或召開記者會時,無法控制情緒、失言、暴怒,甚至當場開罵。這些失態的言行,都嚴重損害了個人或企業的形象。

相信大家都還記憶猶新,某知名鮮奶品牌發生了集體中毒事件。當時,社長因為情緒爆發,在鏡頭面前脫稿演出,對著記者大吼:「你說這什麼話,我可是都沒睡覺,你們還想怎樣!」這段話透過大眾媒體播出後,中毒事件的輿論風波如雪球般越滾越大。

不是只有社會地位較高的人士,才會因慌亂產生職涯危機。一個人的工作成果和評價,都是靠長期兢兢業業的努力經營出來的,但一瞬間的慌張,卻能將長時間累積的成就毀於一旦。

有些上班族,平時待人處事態度溫和,卻在上班途中與他人發生摩擦,引來警方關切。因為他是初犯,公司姑且睜一隻眼閉一隻眼。但是,即使警方和公司都表示通融,卻管不住別人的嘴。流言蜚語在部門間流竄,即使工作績效再好,個人評價卻直線下滑。

如果你在公司一路步步為營,穩紮穩打的累積實力與評價,更要特別留意情緒管理。無論是個人還是企業,只要稍有不慎,名聲就會一落千丈。一瞬間毀掉的不只是過去長期的苦心經營,也會一併扼殺了未來的機會。

「急性子,會吃虧」這六個字的分量,遠比你想像中要來得沉重許多。

一次情緒爆發,就被打入職場冷宮

以下就是我看過最血淋淋的實例,職員A因為一時情緒失控,將自己的職涯親手推下懸崖。四十八歲時,A晉升為某家電機製造公司的課長,除了深受部屬、同事信任,也很擅長對外交涉和溝通,更能精準掌握公司方針和客戶需求之間的平衡點,達成雙贏的交易。

A接任課長一職沒多久後,東日本大震災與泰國洪災接連發生。為了調整訂單和人員配置,A每天都留在公司、加班到深夜,隔天又得最早到公司,工作量卻感覺一點也沒減少。

雪上加霜的是,A在家裡變得很容易跟妻子起爭執,除了工作上的壓力外,家庭不和睦讓他的精神狀態更加緊繃。連他自己也發現,和旁人溝通時,自己的口氣越來越不客氣。

 

不出所料,在蠟燭兩頭燒的狀況下,A再也壓抑不了情緒,與他人發生了肢體衝突。某天,他搭電車去上班時,被一個衝進電車的人撞個正著,雙方開始爭論誰對誰錯、起了口角,吵到最後,他竟出手毆打對方。

為此,他還被警方拘留、偵訊。A原本就性格穩重,因此深感懊悔,但揮出的拳頭跟潑出去的水一樣,收不回來了。公司得知這個消息後,就把他輾轉調派到非主力的部門。雖然不至於失去晉升機會,但是這次暴走造成了難以估計的損失,沒被解僱已經算是不幸中的大幸了。

「如果當時沒有拳腳相向的話……。」事過境遷,這樣的懊惱也無濟於事。「急性子」不但「吃虧」,暴走後衍生出的惡果,更令人背脊發寒、不忍直視。

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人生最大的悲劇莫過於付出努力卻還是以失敗收場,而且失敗者占了絕大多數,成功者寥寥無幾。

 

小編:想要成功,就要先了解失敗的原因。

 

我有幸分析過數千位人士,其中有九十八%都算是失敗者。

我的分析顯示出失敗的主因有三十一個,致富的法則有十三條。本章列出三十一個失敗的主因,在你閱讀這份清單時,請逐一檢視哪幾個是你成功的阻礙。

1. 先天遺傳不良:先天腦筋不好的人很難彌補這項不足,但本書提供了一種方式:透過智囊團的協助。這應該是三十一個失敗的主因中,唯一不太容易獨自克服的障礙。

2. 缺乏明確的人生目標:人生缺乏主要目標或確切方向的人,就不會有成功的希望。在我分析過的人之中,有九十八%缺乏目標,這也許正是他們失敗的主因。

3. 缺乏追求卓越的抱負:缺少鬥志、不願付出代價的人,也與成功絕緣。

4. 學歷不足:這是比較容易克服的障礙。經驗證實,學識豐富的人往往是白手起家或自學出身。擁有大學學歷的人不見得學識淵博,只要有本事在不侵犯他人的權益下獲得想要的一切,就算得上是有學識的人。學識不只是知識的累積,還包括知識的持續運用。一個人的報酬不是由他擁有的知識決定,更重要的是他能運用這些知識做些什麼。

5. 缺乏自律:紀律來自於自制,也就是能管理自己的負面念頭。在掌握外在環境之前,你必須先能掌控自己。自我掌控是一生之中最艱難的任務,無法戰勝自己,就會被自己打敗。站在鏡子前,你看到的自己可能是你最好的盟友,也可能是你最大的敵人。

6. 健康欠佳:沒有健康就難以享有成就。很多導致身體欠佳的原因都是可以自我管理與掌控的,主要包括:
a. 過度攝取有害健康的食物。
b. 負面的思維習慣和言行舉止。
c. 縱欲過度。
d. 缺乏適度的運動。
e. 呼吸方式不正確,導致身體缺氧。

7. 童年受到不良環境的影響:「樹苗不正,日後歪斜。」一個人會具有犯罪傾向,大多是童年時期的成長環境惡劣和交友不慎所導致。

8. 拖延:這是最常見的失敗原因之一。拖延就像糾纏不清的老冤家,潛藏在每個人的本性之內,伺機等著破壞你成功的大好機會。多數人之所以一輩子一事無成,就是因為一直在等待採取行動的「最佳時機」。別傻了,沒有所謂的「最佳時機」,從現在開始就運用手邊現有的一切資源去採取行動,你在過程中自然會發現更好的工具。

9. 欠缺毅力:我們通常都懂得去採取行動,但難是難在堅持到底,遇到挫折就萌生放棄的念頭是人的天性。毅力是無可取代的珍貴特質,堅持到底的人會發現,「失敗那個討厭鬼」終於敗下陣來,累到自行消失了。

10. 個性消極:消極的個性令人反感,也不會有成功的希望。成功需要投注力量,力量來自於他人的共同合作,然而,負面消極的人難以爭取到他人的配合。

11. 無法克制性衝動:性慾是使人衝動的刺激中最強烈的一種。它是一種必須加以控制的強烈情緒,可以轉化成其他方式來抒發。

12. 無法克制「不勞而獲」的渴望:賭性堅強害許多人走上失敗一途。在一九二九年股市崩盤的研究裡,多的是想要炒股致富卻血本無歸的實例。

13. 缺乏果敢的決心:成功者決策明快,一旦做了決定就鮮少變卦;若要改弦易轍,會先從長計議一番。失敗者難以做出定奪,猶豫再三,做了決定後又經常三心二意。舉棋不定和拖延可說是一對難兄難弟,經常形影不離。最好趁它們還沒纏上你,害你永遠不得翻身之前,盡早消滅他們。

14. 受到六種基本恐懼的束縛:後續的章節會分析這幾種恐懼,在你有效推銷個人服務之前,必須先克服它們。

15. 選錯婚姻伴侶:這也是常見的失敗原因。婚姻使兩人緊密結合,除非夫妻感情融洽,否則有可能淪為怨偶,失敗也隨之而來。這種失敗會充滿悲慘和不幸,足以摧毀原本的雄心壯志。

16. 謹慎過度:不敢走險棋的人就只能撿別人挑剩的。過度謹慎和莽撞衝動一樣有害,這兩種極端都要避免,人生本來就是處處都有風險。

17. 選錯事業伙伴:這是事業失敗的常見原因。推銷個人服務時,應該謹慎挑選能夠激勵人心又聰明能幹的雇主。我們在耳濡目染之下會對密切共事的伙伴產生見賢思齊之心,所以要慎選值得效法的對象。

18. 迷信與偏見:迷信是一種恐懼,也是一種無知。成功人士抱持開放的心胸,無所畏懼。

19. 入錯行:在缺少熱情的產業裡成不了大事,成功推銷個人服務的基礎在於挑選一個你會全心投入的產業。

20. 三分鐘熱度:樣樣通,樣樣鬆。你應該專心致力於一個明確的目標。

21. 浪費成性:揮金如土的人無法獲得成功,因為他永遠都有陷入貧困的風險。養成把固定比例的收入存起來的習慣。當你向雇主爭取更優渥的薪資時,積蓄是提供你勇氣的堅實後盾;沒有積蓄時,對方開的任何條件你都會照單全收。

22. 缺乏熱情:沒有熱情就會難以說服別人。熱情具有感染力,充滿熱情而且適度展現出來的人通常都很受歡迎。

23. 偏執:心胸封閉的人難以成功。偏執指的是故步自封,排斥新知。偏執的最糟糕形式不外乎宗教、政治迫害和種族歧視。

24. 不懂節制:最具殺傷力的放縱通常跟暴飲暴食、酗酒、性愛有關。過度沈溺的人將與成功絕緣。

 

25. 無法與人合作:基於這個原因而錯失工作和人生珍貴機緣的人,比其他原因加總起來還多,這是卓越的企業家或領導者難以容忍的缺點。

26. 不是憑藉實力掌權:不是憑藉實力掙得權力的富二代,在通往成功的路上往往會遭遇許多阻礙。一夕致富比貧窮更危險。

27. 存心不良:誠信是無可取代的珍貴特質。有的人可能因為一時情急而欺騙別人,這不至於造成永久性傷害。然而,蓄意欺騙的人就無藥可救了,而且遲早會自食惡果。蓄意欺騙不僅會使你喪失信譽,甚至可能淪為階下囚。

28. 自大虛榮:沒有人喜歡與這種性格的人為伍,這無疑是成功的致命傷。

29. 臆測而不思考:很多人不在乎事實或懶得進行查證,寧可依照揣測或妄下的斷論去採取行動。

30. 欠缺資金:首次創業的人經常因為資金不足,無法應付犯錯所造成的衝擊,導致事業在還沒來得及建立起口碑前就失敗了。

31. 把你遭遇過、但上面並未涵蓋的失敗原因寫在這裡。

這三十一個失敗原因道盡了許多人生悲劇,幾乎每位失敗者都可以從中看到自己的過往。找一個了解你的人跟你一起檢視這份清單,用這三十一個失敗原因來檢討你的作為,這對你將會非常有幫助。自我檢討或許會有些許成效,但大多數人在檢視自己時都會當局者迷,無法像旁觀者一樣客觀。

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小編: 冷靜一下,思考自己真正要的是什麼,給自己一個明確的方向

面對職場的工作,難免有讓人感到低潮與沮喪的時候,重點在於,如何靠自己快速走出低潮。在每個人的職業生涯中,一定都會有大小不同的低潮,但是傑出的工作者,即使身處低潮,也能透過自我激勵,讓工作重回正常的軌道與節奏。

究竟該如何自我激勵度過低潮?在問答網站Quora網站上,面對網友提出「我該如何激勵自己認真工作?」的問題,The Blink App執行長Nelson Wang以自身的經驗,整理出四個自我激勵的秘訣回覆:

1.了解自己為何而做

做任何事情與任務之前,了解做這件事情的目的與意義為何,將成為驅動自己不斷向前的動力。因為一旦清楚知道目的與意義之後,對於中間所遭遇的辛苦與挫折,不僅更容易熬過,更會抱著全新的角度看待,把它們當成成長的磨練與養分。

2.聚焦在大方向上

在真實的職場中,一定會有某些時候感覺工作乏味。舉凡不斷重複的任務,或是感到待辦事項上還有許多事情,或者單純地感到煩躁。此時,或許大可放棄,或者也可以聚焦在大方向上。

Nelson Wang以自己過往的工作為例。他曾負責一項每週進行的業務培訓計畫,從最初的20位參與者,到最多時的150位,儘管身邊的同事為了增加的工作量感到不開心,但他卻沒有因此停止這項培訓計畫。這項培訓計畫的主要目的,就是希望為公司建立起一支強悍的業務團隊,最後他透過這項計畫,成功為公司創造了160萬美元的價值,而這就是聚焦在大方向的好處,只要心中時時想著大方向,過程中旁人的閒言閒語、短暫失敗、麻煩瑣事,都不會造成打擊,而是一步步朝著目標前進。

3.養成運動習慣,保持活力

在大部分的情況,沒有好的心情很難自我激勵。有研究證明,每週適度的運動,能降低憂慮的情形,定期的運動,有助於增加血清素、多巴胺與腎上腺素,這都有助於維持好心情進而紓解壓力。適度的運動,可以讓人保持活力,面對任何挑戰,也更能以正面的態度來應對。一位整天腦袋昏沉、眼皮沉重的工作者,很難在工作上展現出主動積極的特質,碰到挫折與挑戰,也很容易被擊敗。

4.將目標拆解成階段任務

面對巨大的目標或挑戰,多數人會不自覺的想著「怎麼可能?」因為這樣的目標,看來遙遠、困難重重,抵達前得先面臨數不清的困難,光是想到,很容易就讓人自暴自棄想要中途而廢。

 

事實上,任何巨大的目標,都可再拆解切分成許多個階段任務。例如,面對高標準的年度業績目標,看來挑戰不小,但可以再把數字拆成每月、每週的階段任務,進而能夠開始動手採取行動,不僅能以穩定的腳步,一步步朝既定目標前進,一旦順利完成一個階段任務,就是最好的自我激勵,讓自己產生「一切都在掌握之中」的成就感。

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小編: 刻意去改變,固然很困難很痛苦。每天一點小改變,久而久之就成了習慣。

改變,是一種不舒服,甚而是一種痛苦。

通常尋求改變的原因,一是為了自我提升與超越;一是不改變將無法突破,終將面臨停滯甚至被淘汰。所以,改變的理由與效益,在理性層面上是很容易理解的。

然而,改變必須抛棄既有的、非常習慣、十分順手的做法或習性,重新接受新的做法,從頭學習與適應起。尤其學習需要耗費精力,一開始會相當不習慣與不舒服,甚至初期的品質效率必然不佳,令人心生氣餒,甚至自我懷疑改變的必要性。因此,人在感覺層面上是排拒改變的。

多數人便是因為心理層面的企求安逸、疏於自律、企圖心與危機感不足等因素,陷入「明知而不行」。他們會自我說服「改變是沒有必要的」,甚至積極尋找一些似是而非的反面理由,自我洗腦「改變是不對的」,而能心安理得的去對抗不改變的壓力。

其實改變是有方法、有技巧的;當用對方法與技巧,不順手、不舒服的轉換期就縮短,調整改變的速度便會加快。首先,就是認知的調整,先從認知上比較「前後的差異」及「差異的核心樞紐」;當人能從心理上認知差異的所在,並集中心力在調整核心樞紐;樞紐一鬆d動,其他就容易變,改變就成功一半了。

其次,人在改變的過程中會用到許多方法與技巧,也逐漸在改變過程中調整心理認知與生理習慣。當人經常在做小改變,就會「習慣」改變過程的種種心理與生理調整,使得「經常的小改變」成為新的習慣。如此一來,不但做到與時俱進,並且因為練就經常在思考世界、產業、企業內…的些微改變,而能提前準備、提前改變,而永遠領先對手一步。

世界一直默默在變。所謂「趨勢」,就是從一點點的小變動中,察覺出與過往的「差異傾向」;洞悉趨勢與時俱進,就是以「小碎步」的改變,亦步亦趨的跟上世界變動的腳步,切莫累積到很大的落差,那時改變既艱難又痛苦。就像體態的維持要用「塑身法」、隨時修正身材;而不是太胖了才用劇烈的「減肥法」,不僅非常辛苦,而且是積重難返、事倍功半!

所以,改變不僅是一種經驗,一種習慣,更是一種超效的能力,讓你永遠領先對手一步;同時,這就是在培養洞悉趨勢而具備遠見的能力,這也是領導者必備的核心能力。

 

你一輩子要面對非常非常多的改變,趕快培養改變的經驗與習慣,你的人生就越變越彩色;否則,你的人生會越來越灰暗。改變沒有那麼難!勇敢的面對改變,體驗改變!

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小編: 毅力很重要,只要能堅持住,肯定能有所改變。

人與人之間會產生差距的原因,就在於時間使用的方式不一樣。也就是說,我們如何使用自己的時間,將決定我們跟其他人有多少差距。在使用時間上會有差距的原因在於,每個人使用時間的方式不同,換句話說,要讓自己的時間使用的更有效率,我們就必須改善自己管理時間的方式。

即使很多人知道時間管理的重要性,但仍然會遭遇阻礙,例如許多人認為自已在晚上比較有生產力,因而拒絕早起;又或是平常工作已經忙碌不堪,即使下班回家後,仍然覺得很難抽出更多時間來充實自己。

如果你也有時間管理上的問題,那麼是時候改變自己了。在所有的時間管理工具當中,最有效的工具之一,就是「固定排程」。

固定排程很簡單,就是在固定的時段當中,做某一件你安排的事項。舉例來說,每天晚上10點到11點這段時間拿來閱讀,就是固定排程的運用。

美國一項對企業經營者所做的問卷調查中,有90%的受訪者會在6點以前起床,像是百事可樂的CEO會在4點起床、7點進公司,迪士尼的CEO 4點半就起床閱讀…等等。

其實早起也是一種固定排程,例如當你下定決心每天早上六點起床,並且安排早上6點到7點之間進行閱讀,你也是在運用固定排程。我們會發現,大多數的成功人士,都很常利用固定排程。

好習慣讓時間使用更有效率

假如你已經開始使用固定排程了,你會發現固定排程就是努力貫徹在某段時間去做某件事的一個過程。而研究顯示,一個人要養成一個習慣,大約需要21天以上的時間。

換句話說,如果你堅持每天晚上11點到12點這段時間拿來閱讀,你將會發現,大約21天以後,你已經養成了這個習慣。而在人的行為裡面,最有效率的動作之一就是習慣了。

當你養成了某種習慣之後,你會發現你在時間的使用上將變得更有效率,因為習慣能夠讓你不假思索的就去做某件事。而固定排程是養成習慣的好方式。

當你堅持在某段時間內做某一件事,並且堅持21天以上,你已經自動的替自己建立起這個習慣了。好習慣建立的愈多,你對於時間的使用就越有效率。

避免注意力殘留

許多人在使用時間上,常常會碰到的問題之一,就在於注意力很難集中,因為我們處在一個很容易分心的時代。

明尼蘇達大學商學教授李洛依(Sophie Leroy),2009年一篇令人好奇的以「為什麼我的工作這麼難做?」為題的論文當中指出:

「從當我們從任務a轉換為任務b的時候,注意力很難立即跟著轉換,注意力仍然會殘留在原本的任務上。如果任務a是一項未完成的簡單任務,這種殘留狀況會特別嚴重。 即便已經完成任務a,注意力仍然會分散一會兒。」這個叫做「注意力殘留」。

我們處在一個處處會讓我們分心的時代,例如社群網站、即時通訊、各種網路新聞…等等都在不斷的讓我們分心。

而當我們使用「固定排程」的時候,這意味著我們在某一段時間內,只能做某一件事。

例如,我們如果安排自己每天晚上10點到11點之間,只能拿來鍛鍊英文能力,同時這個固定排程已經替我們建立起了這個習慣,我們明白在這段時間內,我們不能拿來做其他的事,這能避免因為注意力殘留所造成的時間使用效率的降低。

固定排程除了可以幫助我們建立習慣,還能夠減少注意力殘留的狀況。

進入心流

心流(Flow)的意思是,一種將個人精神力完全投注在某種活動上的感覺;心流產生時的同時會有高度的興奮感及充實感。要產生心流,我們就必須非常專注於眼前的工作,當一個人的注意力高度集中,並且全心投入於眼前的工作,就會更容易產生心流的狀態。

而固定排程能夠創造專心工作的情境,這能夠幫助我們更容易進入心流狀態。

暗時間的利用

「暗時間」這個名詞是由《暗時間》這本書的作者劉未鵬所提出。什麼是暗時間呢?

根據劉未鵬的定義:

你走路、買菜、洗臉洗手、坐公車、逛街、吃飯、睡覺,所有這些時間都可以成為暗時間。

簡單的說,暗時間就是那些我們可以拿來進行思考的時間。透過固定排程,我們更能善用這些無處不在的暗時間。例如安排自己每天通勤時間的30分鐘左右,聽一些有聲書課程…等等。

走路、坐車…等這些暗時間看似微不足道,但累積起來是很可觀的。我們常說,為什麼有些人很早熟,心理年齡比生理年齡大得多,其實原因就在於早熟的人,處在暗時間的時候是經常思考的,一個人經常思考,心理年齡就會成熟得多。

透過固定排程,我們可以在這些暗時間安排一些工作事項,增進我們使用時間的效率。能夠充分利用暗時間的人,將會比別人領先一大步。一個處在暗時間卻都不思考的人,比起一個經常思考的人,差距將會慢慢被拉開。

 

結論

大多數的成功人士,都很常利用固定排程,這也是為什麼他們使用時間這麼高效的原因。如果你想提升自己使用時間的效率,就開始建立起自己的固定排程,你越常使用這個方法,時間就能變得更有效率。

當然,你不能三心二意,例如今天做、然後明天休息..,當你安排了自己的固定排程,你就必須全心全力貫徹。

在建立起固定排程的過程中,最好一件一件事情慢慢來,別一下子就建立起很多固定排程。一次建立一個,你會更容易成功。當你成功的透過「固定排程」替自己建立起了某個習慣之後,你才去安排下一個固定排程。

藉由習慣的慢慢建立,你的時間使用方式將會變得更有效率,而這正是人跟人之間的差距為什麼會慢慢拉開的主因之一。

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我們都應該進行更多的信息採訪。

 

這些會議可以幫助我們弄清職業道路的下一步,了解特定公司的工作情況或了解我們正在考慮進入的行業的更多信息。
市場營銷和傳播總監瑪麗·帕里斯(Mary Pharris)表示:“信息採訪對您的職業生涯確實很有益,並且可以讓您從中到低壓的方式學習更多……相對於實際採訪而言,這可能會更高。 在Fairygodboss。

您應該和誰聯繫?

有用的信息面試的關鍵是找到合適的人。您不想浪費任何人的時間,因此請確保您正在與有經驗和知識的人會面。
從您自己的網絡開始。嘗試與您的LinkedIn聯繫,大學校友,專業協會,甚至是朋友,他們可能認識某個擁有您最終想要的工作,在您夢想中的公司工作或是您想要進入的行業的領導者的朋友。
只需確保您對向與您請求時間的人一起學習更多的東西真正感興趣,這不只是一些您認為可能感興趣的隨機職業想法。
《企業家你》的作者多麗·克拉克(Dorie Clark)說:“你需要非常有意識的人正在代表你花費政治資本來提出這些要求。”
不要害怕與沒有任何關係的人聯繫。但是,請確保您清楚為什麼選擇與該人交談以及希望從會議中獲得什麼。

如何提出要求

電子郵件或LinkedIn消息往往是請求信息採訪的最佳方法。
How to survive the ultramarathon job interview
 
CareerBuilder首席人力官Michelle Armer建議,一定要提供有關您自己,您的職業目標以及您希望在會議上實現的目標的背景知識。
您還應該向該人解釋為什麼您選擇與他們聯繫。 專家同意,無論您做什麼,不要說,您想振作起來。
具體要求。 設置會議的時間限制(不超過一個小時),並拋出一些日期以供選擇。 您可以提議在附近的商店為他們購買一杯咖啡,或者如果方便的話可以去他們的辦公室。
“您想讓被問到的人盡可能輕鬆,” Pharris說。

該問些什麼

充分利用這些訪談的關鍵是提出正確的問題。
您是否提前進行研究以避免提出問題,您可以輕鬆找到自己的答案(例如:公司規模有多大?)。 這將允許提出更明確的問題,從而獲得更多有用的答案。
如果您渴望攀登與會見的人的角色,請詢問他們的經歷:是什麼激勵了他們? 他們是如何進入該領域的? 他們喜歡什麼?
范德比爾特大學職業中心埃文斯家庭執行總監凱瑟琳·布魯克斯說:“將您所要討論的問題個性化。”
How to recover from a bad job interview
 
如果您想了解有關一家公司的更多信息,以了解這是否合適,請詢問此人對公司,工作與生活的平衡以及他們所擁有的機會的喜好。
布魯克斯說:“通過問一些問題,例如是否鼓勵人們學習,他們是否認為公司對發展和發展員工感興趣以及是否有晉升的機會,您可以對公司的文化有一種感覺。”
對於完全考慮轉換行業的人們,詢問您目前的才能和經驗如何在該領域轉化以及應該學習哪些新技能以取得成功會很有幫助。
“問:'如果您處於我的背景並且希望轉移到這一領域,您認為我需要克服哪些明顯的弱點?','如果您現在在,您將採取哪些具體步驟? 我的鞋子??”克拉克建議。

那些問題不該問

要避免的一個問題是找工作。 切記:信息面試不是工作面試,也不是找工作的時間。
布魯克斯說:“他們正在幫助您建立工作網絡,但這不一定是您的工作紐帶。”

後續行動

確保也發送一封感謝信或卡片。 並詳細說明。 向會議表示感謝,並重申您喜歡或認為有幫助的會議的一部分或細節。
如果會議進行得很順利,而且此人似乎願意在將來為您提供幫助,則可以通過以下簡單請求附加簡歷:如果您感到舒適,請隨時將我的簡歷轉交給您認為合適的簡歷。
並且在面試之後不要讓戀愛關係消失。 如果還沒有,請通過LinkedIn與他們聯繫,並找到保持聯繫的方法。
克拉克建議,在面試過程中,請嘗試收集有關該人的一些個人花絮,您也可以使用它們來幫助跟進並保持聯繫。 例如,也許他們提到他們是洋基隊的忠實粉絲。 請注意這一點,然後聯繫團隊是否取得特別好的連勝紀錄。
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